①葡萄，葡萄皮中所含物质能预防心脑血管疾病。②苹果，苹果皮含丰富膳食纤维，能助消化。③茄子，茄子是心血管病人食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。④番茄，番茄皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一。

新春来临之际,朋友们在品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要做到"三化"，即简单化、定量化和杂粮化。简单化所谓主食，主要是指粮食，包括米面杂粮豆类薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷奶黄包蛋...

春季流感预防知识春季流感流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。春天天气转暖，气温回升明显，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来。流感的主要症状为畏寒、发烧、身重、头痛等。而咳嗽、咳痰、流鼻涕等呼吸道症状则...

蜂蜜营养丰富，其味甘、性平，能补脾养气，滋阴润肺。每天一杯蜂蜜水，可润肠通便，预防感冒，清除体内毒素，保养皮肤,延缓衰老。水温过高破坏营养物质冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富...

视疲劳必学的中医护眼小妙招视疲劳是由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以致不能正常进行视作业的一组症候群。随着社会发展进步，电子产品的普及，工作学习的用眼时间增加...

冬病夏治——三伏贴